aşağıda vereceğimiz doğal muhteşem tarif, bir bebek gibi kaliteli bir gece uykusu uyumanıza yardımcı olacak ve gün içerisinde işlerinizi çok daha enerjik bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır. Sağlıklı bir gece uykusu, beden ve ruhsal sağlığımız için çok önemlidir, gün içerisinde vücudumuzun tüm fonksiyonlarını ve genel sağlığımızı olumlu etkiler. Maalesef, modern yaşam tarzında insanların problemleri, stres kaynakları her geçen gün artıyor. Dengesiz beslenme, ailevi ve iş hayatından kaynaklanan sorunlar nedeni ile yoğun stres ortamı, insanlarda uykusuzluk, uyuyamama ya da sağlıksız uyuma gibi problemlerin ortaya çıkmasına neden oluyor.

Günümüzü sağlıklı ve zinde sürdürebilmek, günlük faaliyetlerimizi sağlıklı bir şekilde yapabilmek için, vücudumuzun dinlenmeye, yenilenmeye ve şarj olmaya ihtiyacı vardır. Yeteri kadar ve kaliteli bir gece uykusu uyumadığımız zaman, ertesi gün kendimizi yorgun hissederiz, adeta kafamız sersem gibi olur. Bu durum her gün tekrar ederse, bir çok sağlık sorunlarına zemin hazırlanmış oluruz. 

Uyumak için ne yapmalıyım

Aşağıda vereceğimiz tarif ile uyumak için ne yapmalıyımkonusundaki sorularınıza doğal bir çözüm bulmuş olacaksınız.

Malzemeler:

• 1 çay kaşığı pembe Himalaya deniz tuzu
• 5 çay kaşığı doğal bal

Hazırlanışı:

Cam bir kavanoza balı ve Himalaya tuzunu koyun, karıştırın. Bu karışımı daha çok hazırlamak isteyenler 1:5 oranını kullanabilirler.

Yatmadan önce dilinizin altına bu karışımdan 1 çay kaşığı kadar, koyup kendi kendi ağzınızda yavaş yavaş yayılmasını, erimesini bekleyin, birden yutmayın.

Umarız, yukarıda vermiş olduğumuz doğal tarif ile uykusuzluğa ne iyi gelir, uyumak için ne yapmalıyım gibi sorularınıza yanıt bulmuş, uykusuzluk probleminizi gidermiş olacaksınız.