Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

Anasayfa Kultur Sanat, Mansetler, Saglik 17 Mayıs 2018 147 Okunma
Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

Ramazan sofralarının vazgeçilmezi olan hurma sağlık açısından oldukça faydalı. Çünkü başta sodyum, potasyum, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere birçok mineral ile vitamin içermesiyle sağlığımız üzerinde pek çok önemli fayda sağlıyor.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

Ramazan aynın gelmesiyle hurma tekrar sofralardaki yerini aldı. Tadı güzel olan ve hemen herkesi mest eden bu meyve lezzetinin yanı sıra içerdiği besin değerleriyle sağlığa da etkisini gösterdi.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

1- Hurma, antioksidan görevi görüyor. Damar ve kalp tıkanıklarını engelliyor.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

2- Hurma kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor. Çok yüksek lif içeriyor. Bu lifler düzenli olarak hurma tüketen kişilerde kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltmanın yanında kalp hastalıklarından da koruyor.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

3- Hurma, kolon, rahim ve göğüs kanserlerinden de koruyor.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

4- Hurma beyni ve hafızayı ciddi şekilde destekliyor. A vitamininin bir türü olan ve tüketildiğine Retinal’e dönüşen karoten içeriyor. Bunun dışında beyin hücrelerinde meydana gelen hasarların giderilmesinde ve yaşlılığa bağlı diğer hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

5- Hurmada bulunan kalsiyum ve fosfat ise, iskelet oluşumu ve vücudun kemik yapısının dengelenmesi için çok önemli elementlerdir. Hurma, içerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı bünyeyi korur ve bu hastalıkların azaltılmasına yardım eder.

 6- Bilim insanları hurmanın stres ve gerginliği giderici etkisine de dikkat çekmektedir.
Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

7- Berkeley Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalar, sinirleri güçlendiren B6 vitamininin ve kasların çalışmasında önemli rol oynayan magnezyum mineralinin hurmada yüksek miktarda bulunduğunu ortaya koymuştur. Bu sayede hurm içerdiği magnezyum ile, böbrekler için de son derece önemlidir. Bir insan günde 2-3 tane hurma yiyerek vücudunun magnezyum ihtiyacını karşılayabilir. İçerdiği B1 vitamini ile sinir sisteminin sağlıklı olmasını kolaylaştırır.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

8- Vücuttaki karbonhidratların enerjiye çevrilmesine, protein ve yağların vücudun diğer ihtiyaçları için kullanılmasına yardımcı olur.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

9- Hurmanın içeriğindeki B2 vitamini, vücudun enerji sağlaması ve hücrelerin yenilenmesi için protein, karbonhidrat ve yağların yakılmasına yardımcı olur.

Hurmanın bilinmeyen 10 faydası

10- Kabızlık başta olmak üzere, hazımsızlık, sindirim sistemi problemleri, mide bulantısı, iştahsızlık gibi sorunlarla boğuşanlara da hurma tüketilmesi öneriliyor.

Geef een reactie

74978e3b3f6e01292b82b4c8b5fff9db
Gurmedia Haberin Merkezi - Hollanda
Tema Duzen: Antar